Фоидаҳои сабзии сиёҳ: то имрӯз фоидаи сабзии сурхро шунидаед, аммо дар ин хабар дар бораи фоидаи сабзии сиёҳ сухан меравад. Сабзии сиёҳ барои саломатӣ хеле фоиданок аст. Он дорои миқдори зиёди калсий, нах, оҳан, бета-каротин ва витамини С мебошад, ки барои баланд бардоштани иммунитети шумо барои пешгирии ҳама гуна мушкилот муфид аст.
Сабзии сиёҳ чӣ фоида меорад?
Духтури парҳезӣ Ранҷана Сингҳ мегӯяд, сабзии сиёҳ фишори хунро назорат мекунад. Он чашмҳоро бо талафоти вазн солим нигоҳ медорад. Хӯрдани сабзии сиёҳ низ системаи ҳозимаро мустаҳкам мекунад. Онҳо барои солим нигоҳ доштани дил кӯмак мекунанд.
Сабзии сиёҳ як анбори маводи ғизоӣ мебошад. Он дорои нах, калий, витамини-А, витамини-С, марганец, витамини-В мебошад. Ҳамаи ин маводи ғизоӣ барои бадани солим ниҳоят муҳим ҳисобида мешаванд. Хӯрдани сабзии сиёҳ дар фасли зимистон барои саломатӣ хеле муфид аст, дар зер панҷ фоидаи бузурги онро бифаҳмед...
- Сабзии сиёҳ барои дил муфид аст
Сабзии сиёҳ барои саломатии дил муфид аст. Сабзии сиёҳ аз маводи ғизоӣ бой аст, ки тавассути коҳиш додани холестирини бад аз бадан дилро солим нигоҳ медорад. Чизи махсус он аст, ки истеъмоли сабзии сиёҳ дар фасли зимистон хатари пайдоиши бемориҳои дилро коҳиш медиҳад. - Сабзӣ сиёҳ вазни худро гум мекунад
Сабзии сиёҳ инчунин метавонад ба шумо дар аз даст додани вазн кӯмак расонад. Он аз нах бой аст, ки меъдаро муддати тӯлонӣ сер нигоҳ медорад, бинобар ин иштиҳо кам мешавад ва аз ғизои зиёд худдорӣ мекунед, аз ин рӯ тадриҷан камшавии вазн оғоз мешавад. - Сабзии сиёҳ барои чашм муфид аст
Сабзии сиёҳ аз витамини А ва бета каротин бой аст, барои саломатии чашм муфид аст. Ин биноро беҳтар мекунад ва онҳоро солим нигоҳ медорад. Бо истеъмоли он дар фасли зимистон мушкилоти чашмҳо низ ба осонӣ бартараф карда мешаванд. - Сабзии сиёҳ иммунитетро баланд мебардорад
Сабзии сиёҳ инчунин барои баланд бардоштани иммунитет муфид аст. Витамини С, ки дар сабзии сиёҳ мавҷуд аст, барои баланд бардоштани иммунитет ҳангоми муҳофизат аз бемориҳои мавсимӣ муфид аст. Шумо метавонед сабзии сиёҳро барои субҳона бихӯред.
- Сабзии сиёҳ системаи ҳозимаро мустаҳкам мекунад
Сабзӣ сиёҳ системаи ҳозимаро мустаҳкам мекунад. Он аз нахи бой аст, ки қабзият, мушкилоти кислотаҳоро бартараф мекунад. Барои бартараф кардани мушкилоти марбут ба системаи ҳозима, ҳатман сабзии сиёҳро дар парҳези худ дохил кунед.
Радди масъулият: тамоми кӯшишҳо барои таъмини саҳеҳӣ, саривақтӣ ва воқеияти маълумоти дар хабар додашуда ба харҷ дода шудаанд. Аммо, ин масъулияти маънавии News 24 Hindi нест. Аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки пеш аз кӯшиши ягон табобат бо духтур муроҷиат кунед. Мақсади мо ин аст, ки ба шумо маълумот пешниҳод кунем.
Манбаъ: https://hindi.news24online.com
